Mujer Empoderada

No dejes de escucharnos
Celebrity Style Quotes

Equipos y accesorios de fitness para 2022

Compartiendo mis mejores gadgets y complementos de fitness para 2022.

¡Hola amigos! ¿Como va tu día hasta ahora? ¡Espero que la tengas genial! Tengo algunos clientes con una proporción de 1:1 esta mañana y les recomendé una clase de Tabata. También es mi cita esta noche y estoy emocionada por una comida y una conversación completa con mi chico favorito. 😉

Para la publicación de hoy, comparto algunos de mis dispositivos de fitness favoritos si está considerando agregarlos a su colección de objetivos de salud y fitness para 2022. Recordatorio amistoso aquí No necesita exactamente herramientas sofisticadas para hacer cambios positivos en la salud. Todo lo que realmente necesita son unos zapatos deportivos que le queden bien y no use demasiado, algo que use para la resistencia (bandas, botellas de agua, bolsas de arroz, latas de frijoles), un plan, un diseño y un lugar seguro para entrar en tu cardio. (En casa, en la sala, en el jardín o en los alrededores de tu barrio, ¡todo funciona!)

Estas son solo algunas de las cosas *adicionales* que me encantaría tener. Me aseguro de conocer los datos (particularmente a través de Lumen, Nutrisense, Oura ring y Apple Watch) y también incluyo prácticas que son buenas para mi cuerpo y me hacen sentir bien (como el sakara ocasional y los tiempos frecuentes en una sauna cobija). Comparto algunos detalles a continuación sobre mis favoritos, así como un par en mi lista de deseos.

ATENCIÓN: Algunos enlaces de afiliados se incluyen a continuación, porque me he asociado con estas empresas, las uso con frecuencia, las amo absolutamente y me encanta correr la voz sobre todas las cosas buenas aquí en el blog. Los códigos proporcionados también le darán un gran descuento..

Equipos y accesorios de fitness para 2022

Instrumentos:

1. Anillo de aura

Tengo este anillo Oura desde hace más de un año y me encanta. Es la *joyería* que uso todos los días. No es lo más estéticamente agradable, es voluminoso y voluminoso, pero para mí vale la pena. Es revelador ver cómo duermo cada noche, así como mi grado de preparación para el día, teniendo en cuenta la calidad de mi sueño, la actividad de los días anteriores, la temperatura corporal, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y mucho más. Tengo una publicación completa aquí con toda mi experiencia con el anillo Oura y lo recomiendo encarecidamente. (Cabe señalar aquí que recientemente lanzaron una nueva versión con características adicionales).

Reseña del anillo Oura.  Pros y contras y ¿vale la pena?  Fitnessista.com

2. Seguimiento metabólico de la cavidad

Lo uso todos los días y siempre es interesante ver si mi cuerpo está quemando principalmente carbohidratos o grasas. Desde que escribí esta publicación, he podido ver el impacto del estrés y la fatiga en la función metabólica. Diciembre fue un mes loco, y con tan poco sueño y estrés, me despertaba a las 4 o 5 casi todos los días. Si está interesado en Lumen, mi enlace está aquí y FITNESSISTA obtendrá un 10 % de descuento.

Mi puntaje de flexión metabólica se redujo en 10, así que comencé a usar Nutrisense nuevamente (más detalles a continuación) e hice algunos ajustes en la dieta para ver si esto podía ayudarme a que mis números volvieran a estar en verde.

3. Fitbit o Apple Watch

Tengo una relación de amor y odio con el Apple Watch. Puede ser un rastreador motivador, especialmente cuando se trata de cerrar ciclos cada día. Realmente depende de cuánto desee que esté conectado a su teléfono, y también si puede mirar los números de acción y las calcomanías de manera objetiva sin causar estrés o ansiedad. A veces siento que el Apple Watch fomenta el sobreentrenamiento (“¡Cerraste tus anillos ayer! ¡Hazlo de nuevo hoy!”) y me encanta usarlo junto con mi anillo Oura. A veces mi reloj me dice que aplaste, pero el anillo Oura me dice que necesito un día de descanso o recuperación.

Siento que volvería a mi Fitbit (el lujo es genial) si no usara mi Apple Watch para las clases de tutoría. ¡Me encanta poder controlar mis listas de reproducción en mi reloj sin tener que caminar hasta el altavoz!

Garmin es otro excelente rastreador de actividad física, especialmente si eres corredor, nadador o excursionista.

4. Nutrisentido

Después de tomarme un descanso, ahora tengo un sensor Nutrisense conectado a mi brazo. 🙂 Inicialmente, Nutrisene me resultó interesante porque quería aprender más sobre el equilibrio personal del azúcar en la sangre y cómo los diferentes alimentos y actividades afectan la glucosa en la sangre. He aprendido mucho desde que comencé a usar Nutriense y lo recomiendo mucho. Puedes ver mi video colocando el sensor aquí (¡soy un pollo gigante y lo hice! Otra reseña aquí.

5. Filtro de agua Berky

Nos encanta Berky. Filtra más de 200 contaminantes peligrosos como bacterias, metales pesados, productos farmacéuticos, cloro, virus, pesticidas, etc. que se pueden encontrar en el agua. ¡Echa un vistazo a la lista completa aquí!

No elimina los minerales beneficiosos y el agua sabe mucho mejor. Desearía tener un código de descuento para esto, pero desafortunadamente no lo tengo. Es una inversión, pero una de mis cosas favoritas.

Extras

6. Manta de sauna Higergers

¡Vamos todos a animarnos por la manta de la sauna! Muchos de ustedes han comprado y amado la manta de sauna, y estoy muy contento de que les guste tanto como a mí. Esta es una parte de mi rutina que me sorprende y noto una gran diferencia en mi piel y en la calidad del sueño cuando es parte de mi rutina. (¡Cuando viajamos o no tenemos la oportunidad de usarlo por más de una semana, lo extraño!) Puedes ver mi reseña completa aquí y usar el código FITNESSISTA75 por $75.

7. Comidas Skara

Estos son un derroche, y cada vez que los pido, valen cada centavo. Las comidas son frescas, vibrantes y llenas de nutrientes y no tuve que cocinarlas yo mismo. 😉 Siempre hago el desayuno y el almuerzo cuando tomo mis pedidos, los desayunos suelen ser algún tipo de delicioso pastel sin gluten o granola con leche vegana casera, y el almuerzo es una mezcla de diferentes creaciones. Puede ser algo como un ceviche vegetariano con tortillas, ensalada gigante de cítricos y picante, o una ensalada enorme con aderezos mediterráneos y focaccia para acompañar, o chili con pan de maíz sin gluten. Lo recomiendo encarecidamente, especialmente si está tratando de subcontratar parte del resto de su vida, o disfrutar de comidas deliciosas y nutritivas. MI ENLACE AQUÍ Y XOGINAH Obtén un 20 % de descuento en Sakara.

8. Organizar las cosas buenas

Soy un gran admirador de Organifi y es algo que uso a diario, ya sea un batido verde por la mañana, un batido rojo por la tarde, una cucharada de Harmony en mis batidos o un vaso de oro mezclado con leche de almendras tibia por la noche. . Organifi está lleno de minerales, antioxidantes y moduladores de la reproducción, que pueden tener un efecto positivo en la función hormonal, la función del sistema inmunológico, el sueño, el alivio de la ansiedad y más. Puedes ver todos sus excelentes productos aquí y mi código es FITNESSISTA.

Dos cosas en mi lista personal de deseos:

9. Domo de yoga en casa

¡Este acogedor domo calienta y puedes practicar yoga en casa! Solía ​​tratar de montar mi propio estudio de yoga cuando vivíamos por primera vez en Valdosta, y esto es mucho más conveniente. Me encanta que sea un domo especial, para que no te distraigas con el polvo del suelo o la ropa que te rodea. (Esto siempre es una preocupación cuando hago ejercicio en casa. Solo mantenme alejado de todos los recordatorios de rutina).

10. Moléculas

Llevo años queriendo uno de estos y al final tendré que ir a por él. Es una inversión, especialmente si desea tener suficiente para varias habitaciones/pisos, pero estos ingeniosos dispositivos pueden eliminar los contaminantes del aire. Puede leer más sobre estos y lo que hacen aquí.

Cuéntenme, amigos: ¿Algún aparato extra divertido o cosas que les gustaría agregar a su gimnasio o rutina de salud? Comparte el amor en los comentarios!

¿Has probado alguno de los productos anteriores?

besos y abrazos

Jenna



Source link

Related Post

Mujer de negocio
Negocios

Mujer de negocio

Mujer de Negocio El rol femenino es clave, por eso la mujer de negocio está creciendo exponencialmente. El impacto del factor femenino en el desarrollo de

Leer más »
Mujeres emprendedoras
Negocios

Mujeres emprendedoras

Las mujeres emprendedoras se han vuelto líderes gracias a sus innovadoras ideas. Hoy en día, tanto en Latinoamérica como en el mundo, las mujeres líderes

Leer más »
Pasteles para mujer
Estilo

Pasteles para mujer

Pasteles para mujeres Los pasteles para mujer se caracterizan por ser muy femeninos y sexys. Normalmente podemos modelos de pasteles para cumpleaños de diversas temáticas como carteras,

Leer más »
bolsos más caros

Agenda una llamada

Escoge el dia nosotros te llamamos para inicar esta gran etapa